最近看李叔同的《艺海潮音》，其中介绍的断食疗法能治愈多种疾病，对情绪低落也有益，刚巧学校放假，应酬不多。本人愿意尝试，把每天所食，一一记录。

择录村井氏说：最初四日，预备半断食，五日，六日，粥，梅干，七日，八日，重汤，梅干。九日始本断食，安静，饮用水一日五合，一回一合，分五六回服用，第六日，轻减，气分爽快，第七日，最平稳，断食期至此至。

第一日，晨起，喝清水，固元膏两勺，练琴，午时，柚子四瓣，午后到江边散步，睡前，热牛奶，无饿感。

第二日，日光浴，书楷字百六十八，午时，薏米粥半碗，于微温时食之。夜观焰火，电影一部，至九时始眠，夜咳，清水，多噩梦，未能入眠。

第三日，晴和，37度，正常，日午前十一时食苹果，杏干两枚，画画，小八开，未完成，午后，食橘子三枚，运动微觉疲惫，头目眩晕。

第四日，晴暖，晚半阴，八时起床，三时醒，心跳胸闷，饮冷水橘汁及梅茶一杯，执笔作画殊乏力，精神不如昨日，看书多遗忘。

第五日，六时半即起床，四时醒，精神较昨日为佳，起床后喝中药一碗，什么都不想做，想出食物数种，他日试为之，炒饭，煲汤，虾仁豆腐，什锦丝，牛肉手工米粉。

第六日，断食自告结束，晚起，食米糕三片，浓皮蛋瘦肉粥，极美，看电影两部，也觉欢畅，晚上吃青菜一盘，不敢再多，恐胃胀，餐后胸中极感愉快。

  自己事件：半饱主义，对下一餐就会有期待，不圆满是最好的状态。